2016年11月29日周二读报——【健康医疗】

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【健康医疗】
1）常见饮食误区1：不少人喜欢在豆浆里打鸡蛋，认为这样更有营养。其实这并不科学。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收。同时，还切忌空腹饮豆浆，饮豆浆时可吃些面包、糕点等淀粉类食品；有些药物还会破坏豆浆里的营养成分，比如：四环素、红霉素等抗生素药物，豆浆切忌和药物同饮；一次喝豆浆要适量，过多的话反容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2）火锅配冷饮喝多伤胃。少量饮用一些冰凉的饮料，可以暂时缓解香辣的火锅食物对舌头的刺激，也能缓解消化器官的血管扩张。但是不能多喝，否则容易让消化道黏膜表面的保护性结构受到破坏，从而出现消化系统疾病，如肠胃不适等，最严重的可导致消化道出血。
3、中国青少年研究中心日前公布的数据显示，“00后”拥有手机的比例达64.6%，这个数据约为“90后”的8倍。“手机控”“低头族”“刷屏族”正在向低龄人群蔓延。该研究提出，应将媒介素养培养教育体系下移至小学课程体系，并注重面向家庭开展媒介素养教育。（光明日报）
4、据俄罗斯“Vistanews”新闻网消息，英国科学家称，人的年龄越大，伤口愈合越慢，其原因为表皮细胞与免疫细胞之间的联系被破坏。科学家称，由于角化细胞可促进老年人伤口愈合，近期将研发新药，以提高角化细胞的生成。(环球网）
5、【这样喝粥养生防病】 1、小米粥。小米养心和胃，对胃有一定养护作用，且有助安眠。对老人、病人、产妇来说，小米粥是理想的滋补品。2、红薯粥。红薯能养胃健脾，预防便秘。脾胃不好的人，适合加红薯煮粥。
6、【中老年需要警惕3种疼痛】随着年龄的增大，多种疼痛也会接踵而至。美国“网络医学博士网”最新载文，刊出 “中老年最常见的3种疼痛”。1.背痛:40岁后，不良姿势及错误睡眠习惯都会导致脊柱压力增加，引起腰背疼痛。2.肌肉拉伤:美国底特律理疗专家维克·阿卢瓦利亚表示，随着年龄的增大，用力过猛更容易造成身体伤害。3.关节疼:统计数据显示，美国65岁及以上老人中，骨关节炎患者多达1240万。该病会导致臀部、膝盖和背部关节疼痛、肿胀和僵硬。

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